Olá Protagonista! Aqui você irá encontrar a legenda para analisar o seu Teste de Nível de Estresse!
Conheça os Níveis de Estresse
Nenhum ou leve (0 a 26%)
Essa pontuação não sugere ansiedade ou grau de estresse significativo. As pessoas com sinais nesse grau podem ser (ou estar) um pouco mais preocupadas que o comum. Em alguns casos, mostram já os primeiros sinais de um traço de ansiedade na personalidade
Ainda assim, não necessariamente precisam de atenção especializada para essa fase. Normalmente esse grau de pontuação não costuma interferir no desempenho global da pessoa.
Nível significativo ou alerta (27 a 46%)
Ansiedade costuma ser o sintoma mais evidente! Esse grau já deve causar alerta.
Em geral trata-se de uma resposta emocional mais intensa como reação à alguma vivência conflitante e problemática. As pessoas com características ansiosas de personalidade geralmente reagem mais intensamente à situações mais tensas e preocupantes.
Os sintomas sugeridos por essa pontuação já podem interferir no desempenho social e ocupacional. Se você sente que algo está interferindo em seu desempenho, procure ajuda profissional.
Nível alto (47 a 66%)
Aqui há sinais nítidos de ansiedade significativa e/ou estresse em andamento. Nesta graduação os sintomas são vários e incômodos. Geralmente, as queixas físicas não encontram respostas satisfatórias aos tratamentos médicos e o desconforto está presente no dia a dia.
Percebe-se que o estado emocional é bastante afetado pelo meio externo, até mesmo por situações aparentemente não tão relevantes. Muitas vezes, as mudanças emocionais são desproporcionais às vivências.
Nesta fase, além do sofrimento da pessoa, há importante comprometimento no desempenho social, ocupacional e familiar, motivos pelos quais está indicada uma atenção ou tratamento especializado.
Nível muito alto (67% a 100%)
Com essa pontuação o estresse é característico e está francamente estabelecido. Daqui em diante, por mais que se acredite em uma ou outra causa vivencial, o quadro de estresse continua aumentando mesmo sem motivos atuais. O quadro soma diversos sintomas limitantes.
Pode haver, por exemplo, crises de pânico, medo exagerado e fora de controle, momentos de choro, inúmeras queixas físicas e torna-se praticamente impossível continuar a desempenhar satisfatoriamente as funções da vida cotidiana.
Neste caso é muito importante que se busque um profissional da saúde.
Lançamos alguns Ebooks e Guias para download na nossa página de materiais gratuitos! Vale dar uma olhada! 😉
E se você quiser enviar o Teste de Nível de Estresse para algum familiar ou amigo(a), basta copiar o link abaixo e enviar: